咖喱热狗的热量/卡路里_咖喱热狗的做法

1、先把面粉的一半，干酵母1小勺，白糖1大勺，一个蛋液，在一个盆里用温水混合搅拌
2、把剩余的面粉，盐1/3勺，1大勺色拉油在另一个盆中混合
3、把面粉慢慢混合，一点点搅拌
4、混合好面粉放在桌子上揉成面团，面团不沾桌子不粘手OK，揉成好的面团缝朝下放在盆里盖上保鲜膜，40度发酵25-35分钟（根据天气发酵时间不同，发酵好后用手指测试，按压下不粘手即可）
5、拿出面团平均分成四等份，（我用量正好做四个）重新揉成团后盖上湿毛巾再醒10分钟）
6、在醒面的过程中调制酱料：把准备的番茄酱，咖喱粉，白糖，洋葱切碎后混合搅拌
7、在醒面的过程中调制酱料：把准备的番茄酱，咖喱粉，白糖，洋葱切碎后混合搅拌
8、把醒好的面团前后滚动成长条形，再将中间压扁成梭形放在烤盘中盖上保鲜膜，40度发酵20分钟左右
9、取出发酵好的面团，先在表层刷一层蛋液
10、用刀在面团表面中间轻划一个小口，头尾留2cm左右，在中间把香肠切段放进去，然后涂上拌好的番茄咖喱酱，最后再在表面撒上马苏里拉芝士
11、最后预热烤箱，190度，15分钟，香喷喷的热狗出炉啦，当早餐很不错啊！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、牡蛎、干辣椒搭配；与菠萝、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；

咖喱热狗的热量和减肥功效