披萨的热量和减肥功效

1、首先准备材料，洋葱，火腿肠，黄辣椒，酵母粉，红辣椒，芝士片，将酵母粉放温水里融化，用温水和面。

2、将面粉和成光滑面团，包上保鲜膜，放在温水锅里发酵

3、等待过程中，可以将菜切成小丁，放锅里翻炒一下。发酵面粉放大一倍时拿出来排气，然后擀成圆皮放烤箱盘里。

4、披萨皮做好之后再在皮上刷一层番茄酱，然后加入所有的菜平铺上去，再加上一层芝士片（可以多加）。

5、烤箱提前预热5分钟，放入烤箱里上下火200度，烤30分钟就可以了。

6、成品