茴香猪肉饺子的热量/卡路里_茴香猪肉饺子的做法

1、第一步，先和好面，根据人口多少定量，和的时候，不要一下倒太多水，小量添加直到不软不硬，面揉的光滑无干皮，放那醒一会。
2、第二步，洗好茴香，切碎，和肉馅搅拌，加入饺子料，盐，香油，小葱，酱油，一起搅拌均匀，饺子馅就完成了。
3、第三步，擀皮，我喜欢包小饺子，所以切的饺子团比较小，皮别太薄，毕竟肉馅怕煮不熟烂了，转着擀皮最好，中间厚边缘薄，剩下开包，我用的两手拇指和食指合起中间一捏。
4、调一个汁，沾饺子用，这个我用的南德调料，鸡精，香油，，蒜茉，小香葱，醋，辣椒油。对了还有盐。搅拌。
5、最后一步，水开下饺子，煮到水开两次，出锅，饺子小煮的时间很短就熟了。
6、最后后，开吃。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、滋阴等功效；可与南瓜、冬瓜、紫菜搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、行气、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、促进消化等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、祛风润肠、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

茴香猪肉饺子的热量和减肥功效