甑糕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、壮气提神、补脑益智等功效；可与桑葚、赤小豆、莲藕搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、健脑益智、强壮筋骨等功效；可与红豆、松子、山药搭配；与沙丁鱼、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；