香辣西芹炒鱼干的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、养血补虚、促进血液循环等功效；可与腐竹、茭白、樱桃番茄搭配；与鸡胸肉、虾米、虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进消化、防感冒等功效；可与圆白菜、明虾、鹌鹑搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鱼干的热量303千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有利水消肿、清热解毒、通乳等功效；可与木耳、黄豆、胡萝卜搭配；与驴肉相克，同食可能会引起不适；