粉丝蒸扇贝的热量和减肥功效

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、治疗高血压、软化血管等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与柿子、玉米、蚕豆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、舒张血管、发汗等功效；可与明虾、基围虾、海虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防感冒、改善肝功能等功效；可与莴笋、龙须菜、武昌鱼搭配；与大葱、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进血液循环、健胃等功效；可与羊排、卷心菜、明虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；