肉末甜椒木耳的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与蕨菜、柿子、白菜搭配；与杏仁、海虾、香菜相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、减肥、帮助消化等功效；可与基围虾、明虾、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治便秘、清肠胃等功效；可与鱿鱼、草鱼、芦荟搭配；与海螺、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；