冬笋炒肉片的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、健脾胃等功效；可与茼蒿、豇豆、松子搭配；与芥末酱、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、促进消化、利隔爽胃等功效；可与鸡肉、雪里蕻、苦瓜搭配；与猪小排、糖浆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、抗癌、治便秘等功效；可与鱿鱼、豇豆、草鱼搭配；与白萝卜、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；