意面肉酱的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗癌、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芹菜搭配；与猪肝、黄瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、杀菌消炎等功效；可与西葫芦、羊肉、牛肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补中益气、增强免疫力等功效；可与茭白、香菇、山楂搭配；与韭菜、橘子、田螺相克，同食可能会引起不适；