| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 707克 | 胡萝卜马蹄龙骨汤热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于背部训练272分钟消耗的热量210 | |||||
1、先洗干净
2、分别切开胡萝卜，马蹄，这样煲的时候容易出味。
3、噔噔～好了，美味吃不尽，，我是YY
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补虚弱、补骨等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、羊排、卷心菜搭配；与山楂干、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、治疗高血压等功效；可与香菇、木耳、核桃搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
