| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 玫瑰红豆糕一一排毒养颜,吃出好气色热量/卡路里1260千卡 | |||

1、红豆250克洗净,加入特百惠纳美净化水浸泡一夜

2、放入特百惠压力锅加入适量纳美水,没过豆子

3、煮上压后焖8分钟

4、打开锅盖,红豆已焖得软烂

5、将焖好的红豆放入特百惠炒锅

6、加入奶油和赤砂糖搅拌均匀,开小火将红豆泥慢慢烘

7、准备好玫瑰蜜酱,拌入红豆泥

8、继续烘至八成干,红豆泥成团状

9、分成约30克一个,再用模具压出形状

10、排毒养颜的玫瑰红豆糕做好了,放入特百惠密封盒冷藏保存,因未添加任何防腐剂,最好在2-3天内吃完。
红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有降血脂、利小便、消胀等功效;可与兔肉、鸭肉、糯米搭配;与羊肝、盐、猪肉相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效;
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