豆酿青椒的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补中益气、补脾益胃等功效；可与辣椒、基围虾、青萝卜搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、帮助消化等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、莴笋搭配；与茄子、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、健脑等功效；可与大豆、菜花、鸽肉搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；