| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 无黄油奶香饼干热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于爬泳151分钟消耗的热量480 | |||||
1、砂糖倒入植物油搅匀，蛋黄打散用刮刀分几次加入植物油混合物，拌匀。
2、淡奶油打到稍发，不用太久，只要流动稍微稠一点就行。
3、植物油混合物里分两次筛入面粉，第一次筛入拌匀放入奶油，拌匀筛入剩下面粉，拌匀
4、成团的面团塑型，我偷懒，直接用的弹簧的饼干模，塞满一按就出来了。大概0.3CM厚
5、烤箱预热170℃，烤15分钟，如果不满意颜色，可180℃再加热两分钟
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
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