炸蛋丝滑鸡丝的热量/卡路里_炸蛋丝滑鸡丝的做法

1、是突然想起来上传的啦，所以只有成果图
在锅内放入油后，用的调和油，，烧到七成热的时候，把调好的蛋浆慢慢倒入锅中，一边倒，一边用筷子顺时针搅动，直到整锅都是黄黄的蛋丝，然后捞起放入盘中，，
再将鸡胸肉丝放入之前的油锅中过油，捞起，接下来就将青椒红椒生姜丝翻炒，再加入鸡胸肉丝翻炒，，加入调味即可

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚健胃、添髓等功效；可与茼蒿、松子、豇豆搭配；与芹菜、大蒜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、发汗解表等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防感冒、挡辐射等功效；可与鸡翅、鳝鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、健胃、促消化等功效；可与海虾、花菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与北极虾、桂圆、洋葱搭配；与兔肉、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；

炸蛋丝滑鸡丝的热量和减肥功效