| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 开口笑热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于攀岩35分钟消耗的热量660 | |||||
1、洗澡（枣）
2、去核
3、橘汁
4、糯米粉
5、分份
6、半成品
7、新鲜出炉。笑哈哈。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、抑制癌细胞、降低胆固醇等功效；可与黄豆、花生、板栗搭配；与海蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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