| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 橙香里脊热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于健身操112分钟消耗的热量280 | |||||
1、里脊肉切成1公分大小的条，加盐、料酒、面粉拌匀腌制一会，这个时候我们来处理橙子。
2、2个橙子，一个榨汁，一个切块备用。
3、锅内倒油，中火炸至微带焦黄捞出（为了不影响外观，最好是用筷子一根跟的下入锅内）。
4、将油倒出，不需要底油；倒入番茄酱（番茄酱根据个人口味来给）橙汁、白糖2勺小火熬一会。
5、待汤汁稍浓稠后下入切块的橙子和炸好的里脊肉翻炒一会，待汤汁完全包裹在里脊上就完成了.
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、缓解女性压力、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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