烤玉米的热量和减肥功效

1、玉米洗净擦干后用锡箔纸包裹，

2、置于烤盘上，烤箱预热180℃，烘焙偏上15min，然后烘烤偏下继续15min，

3、取出后撕去锡箔纸，置于烤架上，

4、均匀刷上食用油，烤箱预热190℃，中层10min，

5、同时将黑胡椒粒和盐装于盘中，

6、取出后均匀的刷上盐和黑胡椒粒，再刷一层油，

7、烤箱预热220℃，中层继续烤12min，表面微焦即可。