瘦肉豆腐香菜汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与扁豆、蕨菜、银耳搭配；与田螺、甘草、乌梅相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清洁肠胃、降血脂等功效；可与鳝鱼、白萝卜、黄瓜搭配；与竹笋、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、帮助消化、促消化等功效；可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；