| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 炸鸡胸热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于推举68分钟消耗的热量180 | |||||
1、切薄，刀背打松鸡胸2.记住顺序：鸡胸蘸
取蛋液，蘸取干粉，蘸取蛋液，蘸取面包渣。3.低温入火，慢炸。
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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