| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 蚂蚁上树热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于烤面包249分钟消耗的热量240 | |||||
1、粉丝提前几个小时用冷水泡软
2、培根尽可能切成碎块
3、包心菜也切成小碎块
4、锅里面放进去一勺榄露橄榄油
5、然后加进去20g辣椒酱炒香
6、加入榨菜炒香
7、然后加进去切碎的培根和包心菜
8、然后加入一大勺辣鲜露
9、最后放进去泡软的粉丝，加一小碗水，焖到全部被粉丝吸收即可~
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与辣椒、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
