| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 傣味洋芋热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于小提琴126分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋芋切条，香菜和鱼腥草也切小段
2、腌菜膏和蔬之鲜长这样 准备好 哈哈哈
3、热油然后将洋芋炸熟，出锅后加入腌菜膏、香菜、鱼腥草、盐、蔬之鲜、小米辣，然后拌均匀即可
4、简直太美味！！！
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利尿通淋、镇痛、消痈排脓等功效；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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