下饭菜-肉末烧豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐切块，肉末准备好。

2、青辣椒切末，葱切末，把葱白和葱花分开。

3、烧开水，把豆腐焯烫1分钟左右捞起备用。

4、冷锅下油，放豆瓣酱 葱白和青椒末中小火慢慢煸炒出香味。

5、肉末下锅划散，炒至肉末的肥肉部分微微出油。

6、下豆腐块，翻炒均匀。

7、将辅料的生抽、酱油、白糖加点水调成汁混入豆腐，焖煮几分钟。 （水不要太多，小半碗即可。）

8、汤汁收得差不多的时候加入藤椒油。

9、最后加入水淀粉勾芡，起锅前撒入一撮葱花或者青蒜苗。

10、出锅咯~上菜！

11、口水滴答滴啊，超下饭，根本停不下来！