| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 面饼热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于拳击110分钟消耗的热量720 | |||||
1、面粉加清水搅匀 呈稠状 根据口味加适量白糖 搅拌均匀
2、锅中热油 倒入一部分 两面勤翻 均匀受热
3、两面均煎成金黄色 出锅
4、依次重复做 就做好了
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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