另类8宝粥的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、滋补等功效；可与枣、鸭肉、白菜搭配；与牛腩、牛肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、防癌等功效；可与咸菜、绿茶、番茄搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、通便、解毒杀虫等功效；可与火腿、牛肉、绿豆搭配；与山药、海虾、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、聪耳、助睡眠等功效；可与冰糖、燕麦、芝麻搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、整肠通便、清热泻火等功效；可与香菇、海蜇、木耳搭配；