| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 红糖姜枣热量/卡路里2916千卡 | |||
 热量2916千卡,相当于拖地板833分钟消耗的热量210 | |||||
1、小黄姜去皮洗干净备用
2、红枣去核，蒸十分钟（为了好搅碎）…
3、加工后的小黄姜已成姜蓉
4、枣蓉，粘稠度很高哦！
5、姜枣混合搅拌均匀…
6、下红糖后搅拌的效果！（看着还有胃口吃不？气味还可以）以上已准备好，下面开始开火煮开！
7、煮开后在连续搅拌…（手好酸）
8、90分钟后，呈现出来的效果！很粘…红糖与姜的味道很浓！
9、装瓶！可以送人去了…哈哈
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、增强食欲等功效；可与冬瓜、黑木耳、黑豆搭配；与鱼肉、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛里脊、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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