| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于背包旅行32分钟消耗的热量420 | |||||
1、原图材料
2、土豆去皮洗净切丁
3、锅中烧开水，倒入土豆丁煮熟
4、土豆丁熟后，捞出来放凉。
5、放凉后装盘，淋上沙拉酱拌匀即可。
6、装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、和中养胃等功效；可与豇豆、肥牛、豆角搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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