迷你土司小披萨的热量/卡路里_迷你土司小披萨的做法

1、准备好食材
2、把洋葱及小西红柿剁成碎末与适量番茄酱一起搅拌均匀（请忽略香菇碗里的蒜瓣，加洋葱就不必要放大蒜了）培根切碎，土司的边缘切掉（切掉的土司边不要扔哦，可以用黄油煎着吃，味道很不错哦(^_-)）
3、摆盘，将做好的酱汁均匀的抹在土司上。
4、撒上培根
5、撒上香菇
6、再撒上芝士
7、烤箱预热180度上下火中层15分钟，按自己的烤箱脾气掌握火候哦，出炉！好诱人哦(^_-)
8、大连话o_O太好歹啦！绝啦！哈哈哈！
9、早餐准备好啦*^O^*

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、提神等功效；可与西葫芦、牛肉、苹果搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、防癌等功效；可与武昌鱼、牛肉酱、豇豆搭配；与野鸡、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降血脂、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、生津止渴、降血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

迷你土司小披萨的热量和减肥功效