| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 沙琪玛热量/卡路里1676千卡 | |||

1、和好的面,切成跟面条一样,待油炸,用鸡蛋和面额,和好的面我忘了拍照了。不好意思噢。和面的时候跟和饺子面一样,要放一些小苏打进去,可以起到蓬酥的效果,

2、找一个方形的盒子,我的是玻璃的饭盒,底部撒一些油,放一些熟芝麻,放油是为了做好后可以快速的倒出来。

3、锅洗干净,放一些水和白糖,慢慢小火熬,糖化开以后放一些蜂蜜,这是起泡了的糖水,一定要是小火,等到熬的稠一些,用筷子把糖水提起来,成一条线就可以了,把炸好的面条快去放进去翻炒几下,可以了出锅了,感觉跟拔丝差距多一样。

4、这是炸好的,

5、出锅放在事先准备好的方形容器里,把核桃仁和葡萄干放进去,再用木铲子向下压,用一些力气,一定要压平,这样就可以,放起来,凉一会,就可以出来了。

6、好了,这是刚从容器里拿出来的,这是放在容器里的底部,上面是芝麻和葡萄干额,方方正正的。

7、这是切好的成品,真正的沙琪玛噢,跟超市里买的一样,而且还是一个味道,家里人吃着频频说,好吃,好吃。

8、再来一张,你们学会了吗?
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、补虚损、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、养血发胎等功效;可与苋菜、北极虾、辣椒搭配;与甲鱼 、菠萝、豆奶相克,同食可能会引起不适;
小苏打的热量1千卡(每100克);具有细腻皮肤、调节胃酸分泌、滋养肌肤等功效;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有和胃、滋润皮肤、抗衰老等功效;
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