宁式溜肝尖的热量/卡路里_宁式溜肝尖的做法

1、先将猪肝切片后，加入盐和淀粉拌匀:P
2、然后将柿子椒切成如图得块，洋葱亦是如此，放盘备用
3、锅内放油，葱姜蒜爆香后放入肝，当猪肝变色后迅速倒入柿子椒、洋葱，翻炒！放料酒，生抽，盐少许，鸡汁！翻炒均匀后收火，淋入芝麻油！（≧≦）大功告成！简单到爆哦！亲们可以在出锅得时候在放些蒜片来提味哦！
4、叮～一盘家常溜肝尖OK啦！

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、缓解疲劳等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、鸡翅、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、消炎、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、小米、火腿搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、增强食欲等功效；可与卤牛肉、牛肉松、双孢菇搭配；与金丝小枣、卤豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、温中止呕等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防肿瘤、防癌症等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与草菇、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

宁式溜肝尖的热量和减肥功效