杂粮饼的热量和减肥功效

1、这是玉米面，我做的是少量的

2、米面和面粉跟玉米面基本上是等量的，如果你想吃细腻点的，就多放点面粉吧，放上适量的盐，拌匀

3、配料准备好，少许的黄瓜、黑木耳、两片火腿

4、都切成小碎丁

5、放入刚才拌好的杂面中，继续拌匀

6、加水拌匀，稠些好点

7、平底锅中倒入自家榨的豆油，黄黄的颜色，非常好看，而且放心哦。把杂面倒入锅中，铺平

8、翻面继续煎

9、两面都煎好后装盘，因为面粉量不多，所以不太粘，饼有一点点散

10、作为早饭，再配上一碗金针菇鸡蛋汤