糖醋金桂杭菊鱼的热量和减肥功效

1、食材加工：选用鲈鱼里脊肉，（因菜名定为小型‘杭菊’花，故对鲈鱼肉质厚薄无特殊要求。）

2、将鲈鱼里脊肉切成鲈鱼花，要求九连花瓣，然后，用葱、姜、盐、味精、料酒、胡椒粉、淀粉浆制片刻。

3、准备适量干淀粉，将加工好的鲈鱼花挂满淀粉。

4、将加工好的食材码放在配菜盘内醒片刻备用。

5、首先制作糖醋卤汁：锅洗净加入适量清水、白砂糖用小火烧化白砂糖。

6、待白砂糖熔化后，加入适量六月鲜生抽调味上色和调整甜鲜味。

7、上色和甜鲜味调整后，加入适量白醋调整酸、甜、咸、鲜味，然后加入适量桂花糖浆后，勾薄芡出锅备用。

8、鲈鱼花的炸制：油温加至五成热时，将鲈鱼花散落在油锅内。

9、待鲈鱼花变象牙白起壳后，便及时捞起。

10、待油温回升至七成热是，再次投入鲈鱼花

11、略炸至金黄色便捞起装盘。

12、菜式装盘点缀：将鲈鱼花堆放成形似密集盛开的杭菊花。用青椒制成形如杭菊的小绿叶，码放在杭菊花的下方。用圣女果作为生长在杭州山间生态环境中杭菊花的近邻好友野山果作点缀，构成强力的色差对比，宣显主题《金桂杭菊鱼》使之更显金光夺目。

13、菜式装盘点缀成《金桂杭菊鱼》后，将烹制好的糖醋桂花浆料淋入《金桂杭菊鱼》之上即可上桌食用。

14、【美食家秘籍之刀工】我的一招半式《鲈鱼解剖及应用1#》鲈鱼一鱼多吃烹饪方法，将不断编辑成日志或菜谱上传，敬请关注，谢谢！