| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 自制煎饼果子热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于对面舞232分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面或稀点，糊状。
2、用电饼铛摊成薄饼，翻面后涂酱。
3、撒上葱花香菜，放香肠，和买的麻香叶
4、完事了，也就10多分钟。
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有保护肝功能、温中健胃、预防感冒等功效；可与生菜、排骨、龙须菜搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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