| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 家庭自制冰淇淋热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于高尔夫球61分钟消耗的热量300 | |||||
1、我的香蕉放的时间比较长，但这时候最甜啊，香蕉是做各种冰淇凌必备原料，家里可以多备点，但一定要扒皮后切小段冻上，否则你就悲催了
2、其它原料就随你的个人喜好了，我用的是夏天没吃完的草莓，当时快过季了，想吃还吃不了那么多，索性就冻起来，冬天就有口福了
3、将这两样冻水果放到冰淇凌机里，嗡嗡几下就出来了，
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、助睡眠、清热润肺等功效；可与燕麦、国光苹果、冰糖搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、止渴、解热等功效；可与冰糖、玉米、橙子搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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