| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于芭蕾舞234分钟消耗的热量288 | |||||
1、将甜辣酱与鸡蛋液混合备用。
2、将葱段切末，白芝麻装盘备用。
3、将白芝麻、葱末与之前调和好的蛋液混合及泡菜，倒入面粉中，和成面团。
4、锅中倒入油，烧热后转中火。
5、将面团倒入锅中，用中火煎。
6、用铲子将面团压成饼状，两面煎熟。OVER.
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、桂圆、生菜搭配；与雪莲果、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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