| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 黄豆面 | 克 | 125千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 宝宝面食热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于八段锦92分钟消耗的热量270 | |||||
1、除红豆纱外所有材料揉成面团(面团别太干)
2、红豆纱揉成团,用和好的面把豆纱团包裹好，放入模子内(我用的是饼干模子)，这是卡好的面团，很可爱吧(?? . ??)
3、这是用加了黑芝麻糊和的面团做的
4、放入锅中，凉水蒸，开锅后十分钟蒸好
5、这是蒸好的图片
6、可爱吗
7、来张全家福
8、儿子咬了一口 o(≧v≦)o ~~好棒
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与百合、鸭肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有减少骨丢失、补血、利水等功效；可与花生、香菜、小米搭配；与海虾、北极虾、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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