| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 辣炒洋白菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于泡澡902分钟消耗的热量120 | |||||
1、热锅倒入油，把五花肉煸熟，捞出备用
2、锅里留油放入葱姜蒜红辣椒末，炒香
3、放入菜，放点醋
4、放入五花肉，放点水，一定要把菜弄熟
5、放入盐味精，稍微放点生抽提味，我这放的老抽，颜色太失败啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、止消渴等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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