| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 香芋布丁粉 | 克 | 239千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 豆浆香芋布丁热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于割稻81分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备磨好的豆浆一碗，香芋布丁粉2勺。
2、把豆浆倒入煮锅里，煮开。
3、煮开后关火 加入2勺布丁粉搅拌均匀即可。
4、搅拌均匀 稍微放凉点。
5、然后倒入模具里，放入冰箱冷藏俩小时以上就可以吃了。
6、装盘。
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、祛寒暖胃、调和阴阳等功效；可与胡萝卜、花生、莲子搭配；与药物、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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