蜂蜜的热量和减肥功效

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、茼蒿、胡萝卜搭配；与米饭、莴笋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；