| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 河虾豆腐汤热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡,相当于抛光地板206分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备主料
2、河虾减掉须线，豆腐切块开水里过一下
3、锅里放猪油～
4、下姜丝爆香，倒入河虾翻炒
5、加适量盐，黄酒
6、倒入豆腐，加清水没过豆腐就可以
7、待水烧开倒入水淀粉勾芡
8、加入葱花
9、可以出锅上桌！！
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、燕麦、西兰花搭配；与乌鸡、橄榄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降血脂、和脾胃、清热润燥等功效；可与比目鱼 、水芹菜、芸豆 搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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