茼蒿炖带鱼的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、美化肌肤、增加食欲等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、黄鱼搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、和中开胃、泽肤养发等功效；可与北豆腐、豆腐丝、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、预防动脉硬化、和胃等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；