| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 健康薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于看电影225分钟消耗的热量60 | |||||
1、切薄片，控干水份
2、平铺，撒适量盐和黑胡椒粉。微波炉正反各两分钟
3、干香薄脆
4、第一次时间没把握好，胡了。第二次刚刚好
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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