| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 家庭自制面条热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡,相当于念书1111分钟消耗的热量88 | |||||
1、往机身里放面粉。
2、放入盐。
3、盖上盖子放好液体流槽盒。
4、准备注水。
5、和面开始。
6、选的宽面刀磨。
7、煮好开吃。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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