| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 爱心早餐-面包煎蛋热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于骑自行车76分钟消耗的热量480 | |||||
1、把面包片用刀挖个心形（有模型最好）
2、锅内放黄油化了后，把面包片一面煎黄后翻过来，把鸡蛋打入，然后加盐胡椒粉
3、一定要小火煎，然后翻个
4、半熟的鸡蛋
5、喜欢全熟的煎的时间长些
6、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、西红柿、玉米搭配；与豆浆、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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