排骨砂锅豆仁的热量/卡路里_排骨砂锅豆仁的做法

1、排骨洗干净，排骨凉水下锅放姜片料酒煮一小会，煮好会水到掉，锅里下油下少许糖炒炒一下，下排骨炒到有点上色接着下生抽老抽和料酒翻炒一小会下豆仁，在下热水煮开后转移到砂锅里在下点醋，盖上锅盖煮45分钟左右看差不多好了下辣椒，好了大功告成，味道很香

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补肾气等功效；可与山楂、冬瓜、丝瓜搭配；与菱角、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温肺止咳、温中止呕等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

排骨砂锅豆仁的热量和减肥功效