| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 番薯丝饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡,相当于太极拳269分钟消耗的热量240 | |||||
1、番薯一个，洗干净，去皮
2、拉丝
3、糯米粉一勺，爱吃甜点可以下点糖
4、锅里放油，番薯搅拌均匀，用手下锅，捏紧，不然会散掉
5、完成，香脆
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、活血行气等功效；可与莲藕、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
