| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 807克 | 香芋焗扣鸡中翅热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于开货车186分钟消耗的热量390 | |||||
1、香芋去皮洗净，切成小块
2、下油锅，炸至微焦
3、炸好后捞出控油
4、用刀在鸡翅背面划几刀
5、下油锅，煎至微焦
6、倒入高压锅里
7、加入香芋
8、加入所需要的调味品，拌匀
9、倒入刚满的水，盖锅焗至30分钟，收汁即可
10、开动了～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解毒防癌、解毒补脾等功效；可与粳米、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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