桑葚煮黑豆的热量和减肥功效

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、美容、抗病毒等功效；可与枸杞、小米面、蜂蜜搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、抗老防衰、大便秘结等功效；可与谷类、柿子、鲶鱼搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、清热解毒等功效；可与海虾、基围虾、红薯搭配；与牡蛎、毛蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；