黄色玫瑰花小馒头的热量和减肥功效

1、碗里放入150克面粉，白糖，3克酵母，用手捏一点小苏打粉。把胡萝卜汁一点点的倒入入面粉里，切结不要一下子打入太多，如果水过多的话，再放入干面粉。搓成光滑的面团，这个过程很重要，可以搓的久点，如果力气大，揉搓5分钟左右就可以了。

2、将面团揉成长条状，切成相同的小剂子。

3、小剂子都要擀成像饺子皮一样的形状。

4、把5片面皮依次的叠在一起，中间用筷子用力的压一下。

5、捏以小个面团用手搓成长条做成花的心。

6、把花心放在最左边的面皮上后就可以开始卷起。

7、卷好后，是这个样子的。

8、双手反方向一转，最后用力拧开成两个团子

9、一次就可以得到两朵这样的玫瑰花。

10、再把花的便便稍微休整一下，就好看多了。

11、150面粉总共可以做14朵玫瑰花。

12、锅中加水烧热后关火，再把馒头均匀的码在蒸锅上，每个馒头之间都要留出一些位置，不能挨得太紧，因为面发的时候会膨胀。盖上盖子，醒发10分钟左右。

13、因为锅里水烧热后，会有蒸汽，这样可以使得面发得更快。大概10分钟后，发现面团变软变大了，就可以开火蒸了。要蒸10分钟。

14、把火关掉后先不要马上打开盖子，再虚蒸2,3分钟就可以了。刚出炉的馒头很烫，吃的时候要小心哦。

15、