| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 红糖姜茶热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于拉伸运动6分钟消耗的热量150 | |||||
1、姜洗净切碎。
2、把红糖整块放碗里，倒入姜蒸到液体状态。
3、化了后倒入干净的容器里。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、镇吐、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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