烤箱版奥尔良烤翅的热量/卡路里_烤箱版奥尔良烤翅的做法

1、先把翅中洗干净，放在大碗里，在两面各切开两个口。把腌肉料部分除孜然粉外(南德调料、椒盐、食盐)一起放入碗里，就像按摩似的反复揉捏至完全拌匀，腌制至少30分钟。
2、腌制好后，撒上孜然粉。烤箱调到250度预热5分钟。与此同时，在小碗里倒一些蜂蜜(要用不结晶的)，用小刷子沾少许蜂蜜，均匀地涂抹在鸡翅两面。
3、烤箱预热完毕后，小心地在烤盘上铺上锡纸，按250度继续烤10分钟。如果和图中一样，金黄色略带黑，就证明烤好了(第一次做的照的，不太好看，但非常好吃。

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、橙子、雪梨搭配；与河蟹、油豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；

烤箱版奥尔良烤翅的热量和减肥功效